أنا المعلومات دي جمعتها من كذا موضوع قابلته وجبيتها كلها في موضوع واحد
زي ملف للمرأة فيه كل حاجة ((( عن الصحة والجمال و ............))
الفاكهة والامراض
تحتوي الفاكهة على أنزيمات ومعادن وفيتامينات واصباغ ومضادات أكسدة مختلفة
تساعد في علاج الكثير من الحالات . ولقد اخترت لكم بعض الأمراض الشائعة
والفاكهة المناسبة لعلاجها .
1- فقر الدم:- افضل فاكهة لعلاجه هي التين والبرقوق المجفف لاحتوائهما على
معدن الحديد الذي يساعد على حمل الأوكسجين إلى أجزاء الجسم ويؤدي نقصه إلى
الإصابة بفقر الدم . ويساعد تناول ثلاث تينات في اليوم على توفير خمس
الكمية اليومية المطلوبة من الحديد. ويساعد تناول عشر ثمرات من البرقوق
المجفف على توفير الكمية نفسها من الحديد أيضاً. وللاستفادة القصوى من
الحديد في هذه الثمار يحتاج الجسم إلى فيتامين سي كي يتمكن من امتصاص
الحديد. ولذا يستحسن تناول التين أو البرقوق المجفف برفقة الثمار الغنية
بفيتامين سي مثل الحمضيات والفراولة وغيرها.
2- لعلاج هشاشة العظام:- وهنا ايضاً يساعد التين في العلاج لاحتوائه على
نسبة عالية من الكالسيوم ويساعد تناول خمس ثمرات من التين الجاف على توفير
ثلث الكمية اليومية المطلوبة من الكالسيوم . كما يحتوي التين على
المغنسيوم الذي يكمل عمل الكالسيوم في حماية العظام من الهشاشة.
3- لمعالجة سوء الهضم:- افضل فاكهة هي الأناناس كذلك البابايا التي تتميز
بحلاوة الطعم. فيحتوي الأناناس على البروملين وتحتوي البابايا على البابين
وكلاهما يساعد على هضم البروتينات. ويمكن تناول هذه الفاكهة كل نوع بمفرده
بعد وجبة غنية . ويمكن عمل عصير كثيف من شريحتين من الأناناس مع لب نصف
ثمرة بابايا مع لب تفاحة واحدة علماً أن الإحساس بالانتفاخ والتجشؤ من
علامات سوء الهضم.
4- لمعالجة البشرة الكالحة والأسنان المصفرة:- تعتبر الفراولة الثمرة
المثالية لهذه المهمة نظراً لاحتوائها على بعض أحماض الفاكهة المنعشة
للبشرة المتعبة. إذا كانت بشرتك دهنية فادعكيها بنصف ثمرة فراولة بصورة
مباشرة ويساعد تناول الفراولة باستمرار على تنقية البشرة خلال بضعة أيام.
في الوقت نفسه فإن الفراولة تساعد على تبييض الأسنان وإضفاء اللمعان
عليها.
5- لمعالجة مشاكل الدورة الشهرية :- يحتوي الموز على نسبة جيدة من فيتامين
ب6 تقدر ب 15% من الكمية اليومية المطلوبة في الموزة الواحدة. ويساعد هذا
الفيتامين على معالجة أعراض التوتر والاكتئاب والاضطرابات المزاجية التي
ترافق الدورة عند معظم النساء. ويحتوي الموز أيضاً على معدن الكروم الذي
يساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم ليمنع نوبات الشهية الحادة نحو
الحلويات والشوكولاته التي تشعر بها المرأة في هذه الفترة.
6- لمعالجة العروق الحمراء التي تظهر على الجلد:- تساعد الحمضيات على
تقوية جدران الأوعية الشعرية الدقيقة و على تفادي ظهور العروق الحمراء على
البشرة. وتحتوي فصيلة الحمضيات مثل ثمار العنبية البرية على مركبات تعرف
بالبايوفلافينويدز التي تساعد على تقوية جدران الأوعية الدموية الرقيقة
وتمنع النزف الدموي الخفيف.
ريجيم 5 ايام
رجيم 5ايام لازالة الكرش من د.عادل عبد العال
على الريق وقبل كل وجبة وقبل النوم ملعقة خل التفاح الطبيعي
الافطار:
3فنجان قهوة ثم كاس زنجبيل او قرفة بالحليب الخفيف الطازج
ثم كوب عصيرجزر وبنجر(شمندر)
الغذاء:
كاسين عصير جزر مع نصف حبة بنجر
ثم كاس قرفة اوزنجبيل بدون حليب
ثم كوب عصير جريب فروت+سمك او دجاج او لحم مشوي
بدون ملح بأي كمية
العشاء:
2فنجان قهوة
ثم كاسين عصير جزر مع نصف حبةبنجر
مع كاس قرفة اوزنجبيل بدون حليب
+كوب زبادي
***********
عند الشعور بالجوع :اشرب 2كوب قرفة او كوب زنجبيل كبير
الجزر والبنجر يخلط ويعصروا مع بعض
لازالة السواد
أحضري الكليسرين و زيت الخروع و زيت اللوز و المسك
و عصرت ليمونة و حضرت هذه الخلطة:
نصف فنجان (المستعمل للقهوة التركية) عصير ليمون (مقشر و مبيض و مطهر للجلد)
نصف فنجان كليسرين (مادة تخلط الزيوت مع الماء ... مادة مستحلبة)
ربع فنجان زيت الخروع (يطري الجلد)
ربع فنجان زيت اللوز (يجدد ا لخلايا الميتة)
ربع ملعقة صغيرة مسك مطحون (مادة حافظة)
(من الممكن إستعمال أي مقياس مثل (الكوب و غيره) مع المحافظة على النسب بين المكونات)
و وزعت المحلول بعد رجه جيدا بواسطة القطن على الجلد المتلون (وأنتن أعلم بالأماكن) و على الكوعين والركب ليلا
لاذابة الشحوم(طريقة اندونيسية)
ياخذون زنجبيل بودرة قدر ملعقتين ويعصرون عليه حبتين ليمون ويشربونه
كل يوم مرة واحدة
ينحت البطن نحت ويذوب الشحم ولا يأثر على الوجه
على فكرة يمكن بعد شهرين تشوفون النتائج لأنها تطول على ماتذوب الشحوم
خلطة للوجه والرقبة
بنوتاااااااااات خذو الخلطه دي ومتقلوش لحد عليهااااااااا
مجربه رهيبه بشكل
تخلى الوجة ينور زي القمر
ودعواتكم
ملعقة سدر مطحون
ملعقة عسل طبيعي
ملعقة لبن زبادي أخلطيها
تصير عجينه ولو طلعت ثقيله زيدى اللبن
وخليها على وجهك نصف ساعه
بعدين اغسليها ومتنسيش الرقبه مع الوجه بيبقي وشك زي القمر بنصف الشهر
وصفة للجسم تخليكم أبيض من القشطة
جبتلكم اليوم وصفة عجيبة للجسم تبيض وتنعم وتنظف وتخلي الجسم زبدة وهي جدا سهلة وبسيطة
المكونات هي:
3 ملاعق كبيره حليب باودر
4 الى 5 ملاعق ( طحينيه السائلة مو الحلاوة الطحينية )
عصير ليمونه وحده
3 الى 4 ملاعق سنفره جسم ( اي نوع بس يفضل على مشمش )
ماء حسب الكميه للعجن
وبس تخلطون المقادير كلها مع بعض وتدهنون فيها الجسم وتخلوها ربع ساعة الى نص ساعة
واللي عايزة تخلي اكثر يكون احسن مايضرش
بعدها هتكون ناشفة تقوموا تفركوا جسمكم بايدكم مو بالليفة بحركة دائرية
وهتطيح من جسمكم وبعدها تتروشون عادي وتحطون شاور جل او اي شي تريدون وشوفوا بعدها النظافة
واللمعان والريحة الحلوة...
*****بس هاااااااااا ترى ماتصلح للوجه ترى قوية عليه******
وهي تستعمل مرة او مرتين بالاسبوع
كمادات للاماكن الداكنة
1_كمادات من شرائح الخيار الطازج للعينين
وذلك بتغميض العينين ، ووضع شريحة الخيار فوق كل عين بحيث تلامس الجلد المحيط بالعين مع الاسترخاء لمدة 15 دقيقة.
ومن المناسب جداً أن يجرى عمل هذه الكمادات أثناء الاسترخاء في ماء الحمام أثناء عمل حمامات التجميل .
2_كمادات من عصير الخيار المضاف إليه بضع نقاط من عصير الليمون.
3_كمادات شرائح البطاطس ( كبديل لشرائح الخيار ).
4_كمادات عصير النعناع.
5_دهان الهالات الغامقة بخليط مكون من ملعقة صغيرة من زيت اللوز وربع ملعقة صغيرة من عصير النعناع.
6_كمادات شاي دافىء لمدة 10 دقائق تليها كمادات شاي باردة لمدة 5 دقائق
الرئيسية 